Yin Yoga Sessions im Advent 2025
30.11. Yin Yoga meets Chi Gong
Wir beginnen diese Einheit mit sanften Übungen aus dem Chi Gong, einer ganzheitlichen, chinesischen Bewegungsform, die deine Lebensenergie (Chi) anregt und Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dann nehmen wir verschiedene Yin Positionen ein, um alle Hauptmeridiane (Hauptenergiebahnen im Körper) zu stimulieren und unsere Lebensenergie noch mehr ins Fließen zu bringen. Wir beenden die Praxis mit einer taoistischen Atem-Meditation.
07.12. Aus Hawaii: Ho ómanamana
(wörtlich: Aufbau von großer Kraft) Ist eine Übungsreihe, entwickelt von einem hawaiianischen Ehepaar, mit dem Ziel Nicht-Hawaiianern einen einfachen Zugang zum hawaiianischen Weltbild zu ermöglichen. Durch die sehr ruhigen Übungen und tiefen Dehnungen werden festgehaltene Energien mobilisiert, damit sie Dir für deine ganzheitliche Entwicklung zur Verfügung stehen können. Die Übungen fördern einen Zustand der Klarheit, Präsenz und Akzeptanz, dessen, was ist.
14.12. Yin Yoga & die Chakren
In dieser Einheit stimulieren und harmonisieren wir die 7 Chakren, die feinstofflichen Energiezentren im Körper, die für die Verteilung der Lebensenergie (Prana) zuständig sind. Hierfür nehmen wir je eine Yin Position ein, die das entsprechende Chakra aktiviert und das Prana ins Fließen bringt. Wir arbeiten zu dem mit den Schwingungen der zugehörigen Farben und Klänge. Wir schließen unsere Praxis dynamisch mit dem „Atem der Freude“
21.12. Überraschung
Wie der Titel besagt, erwartet Dich hier eine Überraschung. Welche das sein wird, darf noch entstehen.
Ich lasse mich auch überraschen. 😊
100 Minuten Yin Yoga im Advent
jeden Sonntag im Dezember,
10:20 - 12:00 Uhr*
*mit Deiner Spende für Ärzte ohne Grenzen