Klang­bad & Res­to­ra­ti­ve Yo­ga mit Pamela

Im Klang­bad nut­ze ich ver­schie­de­ne In­stru­men­te, be­son­ders aber ver­schie­de­ne Aka­sha Bowls. Die­se fei­nen Kris­tall­klang­scha­len er­zeu­gen kla­re, lang an­hal­ten­de Tö­ne und fei­ne Schwin­gun­gen, die du im Kör­per spürst und die dein Ner­ven­sys­tem be­ru­hi­gen.

Die gleich­mä­ßi­gen, ober­ton­rei­chen Klän­ge der Aka­sha Bowls, ge­nau­so wie die in­ten­si­ven Klang­schwin­gen des Gongs kön­nen dei­ne Ge­hirn­wel­len in lang­sa­me­re Fre­quenz­be­rei­che wie Al­pha- oder The­ta-Wel­len brin­gen, die mit tie­fer Ent­span­nung, in­ne­rer Ru­he und me­di­ta­ti­ven Zu­stän­den ver­bun­den sind.

So kannst Du Stress los­zu­las­sen, zur Ru­he kom­men und neue Ba­lan­ce in dir fin­den.

Res­to­ra­ti­ve Yo­ga ist ei­ne sanf­te, näh­ren­de Pra­xis, die dir tie­fe Ent­span­nung und Re­ge­ne­ra­ti­on schenkt. Ge­tra­gen von Kis­sen, De­cken und ganz oh­ne An­stren­gung darf dein Kör­per in ver­schie­de­ne Po­si­tio­nen sin­ken und voll­kom­men los­las­sen.

Der Fo­kus liegt we­ni­ger auf tie­fen Deh­nun­gen, son­dern auf der Ent­span­nung Dei­nes Ner­ven­sys­tems.

Du darfst ganz bei Dir an­kom­men und ein­fach nur sein. Es gibt nichts zu leis­ten. Du darfst nach in­nen spü­ren und neue Kraft sam­meln.

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