Yo­ga auf dem Stuhl für Se­nio­ren

Prä­ven­ti­ons­kurs (Kurs-ID: KU-ST-RU3VLT)

Yo­ga auf dem Stuhl rich­tet sich an Se­nio­ren und Men­schen mit star­ken Be­we­gungs­ein­schrän­kun­gen. Die­ser Kurs ist spe­zi­ell auf Ih­re Be­dürf­nis­se und kör­per­li­chen Mög­lich­kei­ten ab­ge­stimmt.

Yo­ga auf dem Stuhl bie­tet ei­ne si­che­re Ba­sis für ih­re Yo­ga­pra­xis. Hier sit­zen Sie si­cher und sta­bil. Es eig­net sich be­son­ders gut, wenn Sie Be­we­gungs­ein­schrän­kun­gen oder Gleich­ge­wichts­pro­ble­me ha­ben.

In die­sem Kurs füh­ren wir sanf­te Übun­gen durch, um Ih­re Fle­xi­bi­li­tät, Ko­or­di­na­ti­on und Mo­bi­li­tät zu ver­bes­sern. Wir üben auch Atem­tech­ni­ken und Ent­span­nung. Die Dehn­übun­gen hal­ten Ih­re Mus­keln ge­schmei­dig und för­dern die Be­weg­lich­keit Ih­rer Ge­len­ke.

Mit den Yo­ga­übun­gen auf dem Stuhl schu­len Sie Ih­re Kör­per­wahr­neh­mung, stär­ken Ihr Gleich­ge­wicht und ge­win­nen wie­der Ver­trau­en und Si­cher­heit in Ih­ren ei­ge­nen Kör­per. Das hat po­si­ti­ve Aus­wir­kun­gen auf Ihr kör­per­li­ches und geis­ti­ges Wohl­be­fin­den.

Stu­di­en ha­ben ge­zeigt, dass Stuh­l­yo­ga bei al­ters­be­ding­ten Krank­hei­ten hilf­reich sein kann, es bie­tet zahl­rei­che Vor­tei­le:

  • Ent­span­nung
  • Ver­bes­ser­tes Kör­per­ge­fühl
  • Bes­se­re Hal­tung
  • Stär­kung der Mus­ku­la­tur
  • Ver­bes­ser­te Ge­lenk­ge­sund­heit
  • Bes­se­re Ge­dächt­nis­leis­tung
  • Bes­se­re At­mung
  • Ver­bes­ser­ter Gleich­ge­wichts­sinn
  • Ver­bes­ser­ter Schlaf
  • Er­höh­te all­ge­mei­ne Be­weg­lich­keit
  • Mehr Le­bens­freu­de

Yo­ga auf dem Stuhl fin­det im­mer don­ners­tags von 9:30 bis 10:30 Uhr statt.

Der Kurs um­fasst ins­ge­samt 10 Ein­hei­ten. Der Ein­stieg ist je­der­zeit mög­lich.

Je­de Kurs­ein­heit um­fasst 60 Mi­nu­ten.

Der Preis be­trägt 150 Eu­ro für den ge­sam­ten Kurs.


Ich freue mich auf Dich…

Pamela

-> Kos­ten­über­nah­me durch Kran­ken­kas­se

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