Ha­tha Yo­ga (An­fän­ger & Wie­der­ein­stei­ger)

Prä­ven­ti­ons­kurs (Kurs-ID: KU-ST-NYUJZS)

Im ganz­heit­li­chen YOGA mit HATHA Schwer­punkt (Yo­ga Vi­dya) lernst Du auf fun­dier­te Wei­se die Grund­la­gen und den Auf­bau der je­wei­li­gen Asa­nas (Yo­ga­po­si­tio­nen), so­wie Atem- & Acht­sam­keits­übun­gen. Ein wich­ti­ger Schwer­punkt sind die Ent­span­nungs­pha­sen (Shava­sa­na), in de­nen Du tie­fe, re­ge­ne­ra­ti­ve Ent­span­nung er­fährst. Der Wech­sel von An­span­nung und Ent­span­nung wirkt sich wohl­tu­end auf Dein gan­zes Kör­per-Geist-Sys­tem aus.

Ne­ben tra­di­tio­nel­len Ele­men­ten der Ri­shi­kesh Rei­he, mit ih­rer in­ten­si­ven Wir­kung, flie­ßen auch Ele­men­te aus dem Yin Yo­ga und Fas­zi­en Yo­ga in den Un­ter­richt ein. Zahl­rei­che Hilfs­mit­tel sind zur Un­ter­stüt­zung im Stu­dio vor­han­den.

In lo­cke­rer und an­ge­neh­mer At­mo­sphä­re ent­wi­ckeln und stär­ken wir das Kör­per­be­wusst­sein, bau­en Kraft und Be­weg­lich­keit auf und kom­men so in mehr in­ne­re und äu­ße­re Ba­lan­ce.

Die­ser Kurs ist ge­eig­net für Yo­ga-Neu­lin­ge, die hier ei­nen auf­bau­en­den Kurs zum Ken­nen­ler­nen des Ha­tha Yo­ga fin­den und Yo­gis mit Vor­er­fah­rung, die hier die Mög­lich­keit ha­ben, tie­fer ins Yo­ga ein­zu­tau­chen.

Am En­de des Kur­ses be­kommst Du ein Hand­out mit Übungs­rei­hen, so­dass Du auch zu­hau­se wei­ter üben und Yo­ga mit in Dei­nen All­tag in­te­grie­ren kannst.

Ich freue mich auf Dich…

Pamela

-> Kos­ten­über­nah­me durch Kran­ken­kas­se

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