Yogakurse (Übersicht)
Hatha Yoga (Anfänger & Wiedereinsteiger)
Präventionskurs
(Kurs-ID: KU-ST-NYUJZS)
Dieser Kurs wird von Deiner Krankenkasse zu einem großen Teil bezuschusstund ist sowohl geeignet für Yoga-Neulinge als auch für Yogis mit Vorerfahrung.
Du erlernst auf fundierte Weise die grundlegenden Yogapositionen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden oder vertiefst Dein Wissen darüber. Dadurch kannst Du Deinen Stresslevel erheblich reduzieren, Rückenschmerzen vorbeugen oder diese vermindern und Dein Atemmuster optimieren.
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Präventionskurs
(Kurs-ID: KU-ST-RU3VLT)
Dieser Kurs ist zugeschnitten auf die Bedürfnisseund abgestimmt auf die körperlichen Möglichkeiten von Senioren. Das Sitzen auf dem Stuhl ist eine sichere Basis für diese Art der Yoga-Praxis.
Neben sanften Übungen für mehr Flexibilität, Koordination und Mobilität, werden Atemübungen praktiziert und Entspannung geübt. Die Beweglichkeit der Gelenke wird verbessertund die Muskulatur gestärkt.
Studien belegeninzwischen, dassYoga auf dem Stuhlbei vielen altersbedingten Krankheiten von großem Nutzensein kann.
Fortlaufende Yogakurse
In unseren fortlaufenden Yogakursen sind wir bestrebt, die Yogaübungen (Asanas) an Deine Möglichkeiten anzupassen. Sie richten sich nicht an bestimmte Zielgruppen, sondern jeder Kurs entfaltet sich individuell, geprägt durch die Menschen, die ihn besuchen.
Unser Ziel ist es, dass Du kraftvoller und flexibler wirst, Dich immer besser spüren lernst und in Dir selbst einen ruhigen Raum entfaltest, in dem Du zur Ruhe kommen und innerlich auftanken kannst.
Early Morning Yoga
Du möchtest Deinen Tag kraftvoll und zentriert starten?
Du weißt, dass Dein Tag voll und lang wird und dass morgens die beste - und vielleicht einzige - Zeit ist, um etwas für Dich zu tun?
Dann ist dieser frühe Morgenkurs genau das Richtige für Dich!