Menu

Angebot

Yin Yo­ga im Ad­vent mit Pamela

,

100 Mi­nu­ten Yin Yo­ga im Ad­vent mit Pamela ge­gen Spen­de

Lie­be Yog­i­n­is und Yo­gis,

es ist wie­der so­weit, die dun­kels­te Zeit des Jah­res nä­hert sich und die Ad­vents­zeit steht bald be­vor. Die Zeit, in der wir sym­bo­lisch je­den Sonn­tag ein neu­es Licht an­zün­den.

Ich la­de Euch ein, an die­sen Sonn­ta­gen et­was Gu­tes für Euch zu tun und Eu­er ei­ge­nes in­ne­res Licht zu stär­ken. Gleich­zei­tig könnt Ihr über Eu­re Spen­de auch et­was für an­de­re Men­schen tun, die in Not sind und Hil­fe brau­chen.

Es wird 4 schö­ne Yin Yo­ga Ses­si­ons ge­ben - wie im­mer 100 Mi­nu­ten lang. Du kannst Raum fin­den,:

  • Dich zu spü­ren,
  • An­span­nung los­zu­las­sen,
  • Lang­sam­keit und Ru­he zu er­le­ben,
  • Im­pul­se zu emp­fan­gen,
  • Wei­te zu ge­nie­ßen (in­nen & au­ßen),
  • be­wusst und tief zu at­men,
  • Dei­nen Her­zens­raum zu öff­nen.

Al­le Ein­nah­me aus Yin Yo­ga im Ad­vent ge­hen an Ärz­te oh­ne Gren­zen.

Yin Yo­ga ist für al­le Men­schen ge­eig­net, die sich mehr Ent­span­nung und Be­weg­lich­keit wün­schen. Es sind kei­ne Vor­kennt­nis­se er­for­der­lich. Al­le sind herz­lich will­kom­men.

Ich freue mich dar­auf, dich auf dei­nem Weg zu mehr in­ne­rer Ru­he und mehr Be­weg­lich­keit be­glei­ten zu dür­fen. Nimm dir Zeit für Dich!

Ent­span­nung be­ginnt in den äu­ße­ren Schich­ten des Kör­pers und dringt bis in die tie­fen Schich­ten un­se­rer Exis­tenz vor.

B.K.S. Iy­en­gar

100 Mi­nu­ten Yin Yo­ga im Ad­vent

je­den Sonn­tag im De­zem­ber,
10:20 - 12:00 Uhr*

*mit Dei­ner Spen­de für Ärz­te oh­ne Gren­zen

An­mel­dung

100 Mi­nu­ten Yin Yo­ga mit Pamela

,

Je­den 1. Sonn­tag im Mo­nat von 10:20 bis 12:00 Uhr

Je­den 1. Sonn­tag im Mo­nat
von 10:20 bis 12:00 Uhr

05.05. /​02.06. /​07.07. /​04.08. /​01.09. /​06.10. /​03.11. /​01.12.2024

Preis­op­tio­nen

100 Mi­nu­ten Yin Yo­ga mit Pamela am Sonn­tag

Yin Yo­ga ist für al­le Men­schen ge­eig­net, die sich mehr Ent­span­nung und Be­weg­lich­keit wün­schen. Es sind kei­ne Vor­kennt­nis­se er­for­der­lich. Al­le sind herz­lich will­kom­men.

Mit ei­ner 100 Mi­nu­ten-Yin-Yo­ga-Ses­si­on bist du un­ab­hän­gig und kannst wann im­mer Du Be­darf hast ei­ne ent­spre­chen­de Ses­si­on bu­chen. Es ist emp­feh­lens­wert, dass du am An­fang dei­ner Er­fah­rung Yin Yo­ga ei­ni­ge Ses­si­ons in Fol­ge bu­chen soll­test, um ei­ne op­ti­ma­le Vor­stel­lung von Yin Yo­ga und was es für dich be­deu­ten kann er­fährst..

Ich freue mich dar­auf, dich in ei­ner 100 Mi­nu­ten Yin Yo­ga Ses­si­on auf dei­nem Weg zu mehr in­ne­rer Ru­he und mehr Be­weg­lich­keit be­glei­ten zu dür­fen. Nimm dir Zeit für Dich!

Preis­op­tio­nen

Yin Yo­ga mit Pamela

,

Dein Weg zu in­ne­rer Ru­he und mehr Be­weg­lich­keit!

Die­ser Kurs lädt dich ein, los­zu­las­sen und zu ent­span­nen. Du wirst Stress ab­bau­en, dei­ne Fle­xi­bi­li­tät ver­bes­sern und ei­ne tie­fe in­ne­re Ru­he fin­den kön­nen.

Dei­ne Kör­per­wahr­neh­mung wird fei­ner wer­den, so dass du Si­gna­le von Über­las­tung viel frü­her er­ken­nen und ih­nen ent­ge­gen steu­ern kannst.

Vie­le Teilnehmer*innen be­rich­ten auch, dass sie durch Yin Yo­ga abends bes­ser ein­schla­fen und mor­gen aus­ge­ruh­ter auf­wa­chen.

In mei­nen Yin-Yo­ga-Kur­sen lernst du ver­schie­de­ne Yin-Yo­ga-Po­si­tio­nen, so­wie Atem- und Ent­span­nungs­tech­ni­ken ken­nen und wir wer­den Acht­sam­keits- und An­ti-Stress-Übun­gen prak­ti­zieren.

Yin Yo­ga ist für al­le Men­schen ge­eig­net, die sich mehr Ent­span­nung und Be­weg­lich­keit wün­schen. Es sind kei­ne Vor­kennt­nis­se er­for­der­lich. Al­le sind herz­lich will­kom­men.

Ich freue mich dar­auf, dich auf dei­nem Weg zu mehr in­ne­rer Ru­he und mehr Be­weg­lich­keit be­glei­ten zu dür­fen. Nimm dir Zeit für Dich!

Ent­span­nung be­ginnt in den äu­ße­ren Schich­ten des Kör­pers und dringt bis in die tie­fen Schich­ten un­se­rer Exis­tenz vor.

B.K.S. Iy­en­gar

100 Mi­nu­ten Yin Yo­ga
am Sonn­tag

je­den 1. Sonn­tag im Mo­nat,
10:20 - 12:00 Uhr*

*als Ein­zel­ter­min oder als Yin Yo­ga Quar­tett
(je­weils der 1. Sonn­tag von 4 auf­ein­an­der fol­gen­den Mo­na­ten) buch­bar

Preis­op­tio­nen

Fort­lau­fen­de Yo­ga­kur­se

Tau­che tie­fer in Dei­ne Yo­ga-Pra­xis ein und ent­de­cke die Vor­tei­le von mehr Kraft, Be­weg­lich­keit und in­ne­rer Ru­he. Du musst kein Yo­ga-Ex­per­te sein, um mit­zu­ma­chen. Du bist herz­lich will­kom­men, egal wie viel Er­fah­rung Du mit­bringst.

Für ab­so­lu­te Yo­ga-An­fän­ger emp­feh­len wir un­se­ren Anfängerkurs/​Präventionskurs, den Du in un­se­rem Kurs­pro­gramm fin­dest. Hier le­gen wir den Grund­stein für Dei­ne Yo­ga­rei­se und füh­ren Dich be­hut­sam in die Welt des Yo­ga ein.

In un­se­ren fort­lau­fen­den Kur­sen ver­tie­fen wir die be­reits be­kann­ten Kör­per­übun­gen (Asa­nas) und Atem­tech­ni­ken (Pra­na­ya­ma), um Dein in­ne­res Er­le­ben und Ver­ständ­nis von Yo­ga zu för­dern. Die Tie­fen­ent­span­nung (Sa­va­sa­na) am En­de je­der Stun­de un­ter­stützt dei­ne Ent­span­nungs­fä­hig­keit und hilft Dir, Dich be­wuss­ter und tie­fer zu ent­span­nen.

Ger­ne in­te­grie­ren wir Ele­men­te aus Vi­n­ya­sa (Flows), Yin Yo­ga (pas­si­ve Hal­tun­gen) und Fas­zi­en Yo­ga in un­se­re Stun­den, um Dein Yo­ga-Spek­trum zu er­wei­tern.

Wir bie­ten Dir den Raum, das Wech­sel­spiel von An­span­nung und Ent­span­nung zu er­fah­ren und durch die Ver­bin­dung von Atem und Be­we­gung in den Flow des Yo­ga ein­zu­tau­chen.

Er­le­be un­se­re ganz­heit­li­chen Yo­ga­klas­sen und lass Dich in Kör­per, Geist und See­le be­rüh­ren. Er­fah­re Har­mo­nie und Ein­klang.

Die re­gel­mä­ßi­ge Yo­ga­pra­xis schenkt Dir:

  • Er­höh­te Be­weg­lich­keit
  • Stär­ke­re Mus­keln
  • Die Fä­hig­keit zu tie­fer, re­ge­ne­ra­ti­ver Ent­span­nung
  • Ge­sün­de­re, tie­fe­re At­mung
  • Bes­se­re Kon­zen­tra­ti­on
  • Mehr Acht­sam­keit
  • In­ne­re Ru­he und Ge­las­sen­heit

Wenn Du In­ter­es­se hast, an ei­nem un­se­rer fort­lau­fen­den Kur­se teil­zu­neh­men, zö­ge­re nicht, uns per­sön­lich zu kon­tak­tie­ren. Wir be­ant­wor­ten ger­ne al­le Dei­ne Fra­gen und freu­en uns, wenn wir Dich auf Dei­nem in­di­vi­du­el­len Yo­ga­weg be­glei­ten dür­fen!

Na­mas­te, Lisa & Pamela

Dei­ne An­fra­ge
Zur An­mel­dung
Zum Kurs­plan

Yo­ga auf dem Stuhl für Se­nio­ren

Prä­ven­ti­ons­kurs (Kurs-ID: KU-ST-RU3VLT)

Yo­ga auf dem Stuhl rich­tet sich an Se­nio­ren und Men­schen mit star­ken Be­we­gungs­ein­schrän­kun­gen. Die­ser Kurs ist spe­zi­ell auf Ih­re Be­dürf­nis­se und kör­per­li­chen Mög­lich­kei­ten ab­ge­stimmt.

Yo­ga auf dem Stuhl bie­tet ei­ne si­che­re Ba­sis für ih­re Yo­ga­pra­xis. Hier sit­zen Sie si­cher und sta­bil. Es eig­net sich be­son­ders gut, wenn Sie Be­we­gungs­ein­schrän­kun­gen oder Gleich­ge­wichts­pro­ble­me ha­ben.

In die­sem Kurs füh­ren wir sanf­te Übun­gen durch, um Ih­re Fle­xi­bi­li­tät, Ko­or­di­na­ti­on und Mo­bi­li­tät zu ver­bes­sern. Wir üben auch Atem­tech­ni­ken und Ent­span­nung. Die Dehn­übun­gen hal­ten Ih­re Mus­keln ge­schmei­dig und för­dern die Be­weg­lich­keit Ih­rer Ge­len­ke.

Mit den Yo­ga­übun­gen auf dem Stuhl schu­len Sie Ih­re Kör­per­wahr­neh­mung, stär­ken Ihr Gleich­ge­wicht und ge­win­nen wie­der Ver­trau­en und Si­cher­heit in Ih­ren ei­ge­nen Kör­per. Das hat po­si­ti­ve Aus­wir­kun­gen auf Ihr kör­per­li­ches und geis­ti­ges Wohl­be­fin­den.

Stu­di­en ha­ben ge­zeigt, dass Stuh­l­yo­ga bei al­ters­be­ding­ten Krank­hei­ten hilf­reich sein kann, es bie­tet zahl­rei­che Vor­tei­le:

  • Ent­span­nung
  • Ver­bes­ser­tes Kör­per­ge­fühl
  • Bes­se­re Hal­tung
  • Stär­kung der Mus­ku­la­tur
  • Ver­bes­ser­te Ge­lenk­ge­sund­heit
  • Bes­se­re Ge­dächt­nis­leis­tung
  • Bes­se­re At­mung
  • Ver­bes­ser­ter Gleich­ge­wichts­sinn
  • Ver­bes­ser­ter Schlaf
  • Er­höh­te all­ge­mei­ne Be­weg­lich­keit
  • Mehr Le­bens­freu­de

Yo­ga auf dem Stuhl fin­det im­mer don­ners­tags von 9:30 bis 10:30 Uhr statt.

Der Kurs um­fasst ins­ge­samt 10 Ein­hei­ten. Der Ein­stieg ist je­der­zeit mög­lich.

Je­de Kurs­ein­heit um­fasst 60 Mi­nu­ten.

Der Preis be­trägt 150 Eu­ro für den ge­sam­ten Kurs.


Ich freue mich auf Dich…

Pamela

-> Kos­ten­über­nah­me durch Kran­ken­kas­se

Zur An­mel­dung
Zum Kurs­plan

Ear­ly Mor­ning Yo­ga mit Pamela (SURYA)

Du möch­test Dei­nen Tag kraft­voll und zen­triert star­ten?

Du weißt, dass Dein Tag voll und lang wird und dass mor­gens die bes­te – und viel­leicht ein­zi­ge – Zeit ist, um et­was für Dich zu tun?

Dann ist die­ser frü­he Mor­gen­kurs ge­nau das Rich­ti­ge für Dich!

Du er­lebst:

  • ein Ganz­kör­per-Work­out, um hoch zu fah­ren
  • ak­ti­ve und be­wuss­te Atem­füh­rung, die den Sau­er­stoff­ge­halt in Dei­nem Kör­per op­ti­miert
  • ei­ne an­ge­neh­me Ent­span­nungs­pha­se, in der Du auf al­len Ebe­nen re­ge­ne­rie­ren kannst
  • ei­ne op­ti­mis­ti­sche und be­wuss­te Aus­rich­tung auf Dei­nen Tag

Die Yo­ga-Pra­xis in den frü­hen Mor­gen­stun­den hat ei­nen ganz be­son­de­ren Zau­ber.

Du lan­dest kom­plett in Dei­nem Kör­per, zen­trierst Dei­nen Geist und rich­test Dich be­wusst aus auf das, was vor Dir liegt.

In Wahr­heit nimmt Yo­ga kei­ne Zeit – es gibt Zeit.

Ganga White

Zur Zeit fin­det Ear­ly Mor­ning Yo­ga Mitt­wochs mor­gens, von 07:30 - 08:15 Uhr statt - in­for­mie­re Dich über wei­te­re Ter­mi­ne ger­ne im Kurs­plan.

Preis­op­tio­nen
Zum Kurs­plan

Kos­ten­über­nah­me durch die Kran­ken­kas­se

So funk­tio­niert Dei­ne Teil­nah­me an ei­nem Prä­ven­ti­ons­kurs mit
Kos­ten­über­nah­me durch Dei­ne Kran­ken­kas­se:

Icon la­bel

In­for­mie­re Dich bei Dei­ner ge­setz­li­chen Kran­ken­kas­se über die Hö­he Dei­nes Zu­schus­ses für ei­nen Prä­ven­ti­ons­kurs. In der Re­gel liegt der Zu­schuss bei min­des­tens 75,- € pro Kurs und ma­xi­mal 2 Prä­ven­ti­ons­kur­se pro Jahr. Das va­ri­iert aber je nach Kran­ken­kas­se. Man­che Kran­ken­kas­sen ha­ben fes­te Sät­ze.

Grund­sätz­lich kannst Du zwei­mal im Jahr an ei­nem er­stat­tungs­fä­hi­gen Ge­sund­heits­kurs teil­neh­men. Bei Pri­vat­ver­si­cher­ten sind die Re­ge­lun­gen noch un­ter­schied­li­cher. Bit­te in­for­mie­re Dich ge­nau.

Icon la­bel

Du nimmst an dem Prä­ven­ti­ons­kurs teil, den Du Dir aus­ge­sucht hast und ent­rich­test die Kurs­ge­bühr di­rekt an mich. Die Er­stat­tung der Kurs­ge­bühr er­folgt durch Dei­ne Kran­ken­kas­se nach Dei­ner Teil­nah­me an mei­nem Kurs.

Du musst 80 % der Ter­mi­ne ei­nes Prä­ven­ti­ons­kur­ses be­su­chen, al­so 8 von 10 Ter­mi­nen ei­nes Kur­ses wahr­neh­men, um ei­ne Be­schei­ni­gung von mir zu er­hal­ten. Bei zeit­li­chen Pro­ble­men kannst Du ei­nen ver­pass­ten Ter­min auch in ei­nem an­de­ren lau­fen­den Prä­ven­ti­ons­kurs nach­ho­len.

Icon la­bel

Von mir als Kurs­an­bie­te­rin er­hälst Du ei­ne Teil­nah­me­be­schei­ni­gung und das da­zu­ge­hö­ri­ge Aus­zah­lungs­for­mu­lar für den Er­halt Dei­nes Zu­schus­ses. Die­se Un­ter­la­gen reichst Du bei Dei­ner Kran­ken­kas­se ein. Die Kran­ken­kas­se über­weist Dei­nen Zu­schuss di­rekt auf Dein Bank­kon­to.

Ha­tha Yo­ga (An­fän­ger & Wie­der­ein­stei­ger)

Prä­ven­ti­ons­kurs (Kurs-ID: KU-ST-NYUJZS)

Im ganz­heit­li­chen YOGA mit HATHA Schwer­punkt (Yo­ga Vi­dya) lernst Du auf fun­dier­te Wei­se die Grund­la­gen und den Auf­bau der je­wei­li­gen Asa­nas (Yo­ga­po­si­tio­nen), so­wie Atem- & Acht­sam­keits­übun­gen. Ein wich­ti­ger Schwer­punkt sind die Ent­span­nungs­pha­sen (Shava­sa­na), in de­nen Du tie­fe, re­ge­ne­ra­ti­ve Ent­span­nung er­fährst. Der Wech­sel von An­span­nung und Ent­span­nung wirkt sich wohl­tu­end auf Dein gan­zes Kör­per-Geist-Sys­tem aus.

Ne­ben tra­di­tio­nel­len Ele­men­ten der Ri­shi­kesh Rei­he, mit ih­rer in­ten­si­ven Wir­kung, flie­ßen auch Ele­men­te aus dem Yin Yo­ga und Fas­zi­en Yo­ga in den Un­ter­richt ein. Zahl­rei­che Hilfs­mit­tel sind zur Un­ter­stüt­zung im Stu­dio vor­han­den.

In lo­cke­rer und an­ge­neh­mer At­mo­sphä­re ent­wi­ckeln und stär­ken wir das Kör­per­be­wusst­sein, bau­en Kraft und Be­weg­lich­keit auf und kom­men so in mehr in­ne­re und äu­ße­re Ba­lan­ce.

Die­ser Kurs ist ge­eig­net für Yo­ga-Neu­lin­ge, die hier ei­nen auf­bau­en­den Kurs zum Ken­nen­ler­nen des Ha­tha Yo­ga fin­den und Yo­gis mit Vor­er­fah­rung, die hier die Mög­lich­keit ha­ben, tie­fer ins Yo­ga ein­zu­tau­chen.

Am En­de des Kur­ses be­kommst Du ein Hand­out mit Übungs­rei­hen, so­dass Du auch zu­hau­se wei­ter üben und Yo­ga mit in Dei­nen All­tag in­te­grie­ren kannst.

Ich freue mich auf Dich…

Pamela

-> Kos­ten­über­nah­me durch Kran­ken­kas­se

Zur An­mel­dung
Zum Kurs­plan

Yo­ga­kur­se (Über­sicht)

Ha­tha Yo­ga (An­fän­ger & Wie­der­ein­stei­ger)

Prä­ven­ti­ons­kurs
(Kurs-ID: KU-ST-NYUJZS)
Die­ser Kurs wird von Dei­ner Kran­ken­kas­se zu ei­nem gro­ßen Teil be­zu­schusst und ist so­wohl ge­eig­net für Yo­ga-Neu­lin­ge als auch für Yo­gis mit Vor­er­fah­rung.

Du er­lernst auf fun­dier­te Wei­se die grund­le­gen­den Yo­ga­po­si­tio­nen, Atem­tech­ni­ken und Ent­span­nungs­me­tho­den oder ver­tiefst Dein Wis­sen dar­über. Da­durch kannst Du Dei­nen Stress­le­vel er­heb­lich re­du­zie­ren, Rü­cken­schmer­zen vor­beu­gen oder die­se ver­min­dern und Dein Atem­mus­ter op­ti­mie­ren.

-> Er­fah­re mehr

Zur An­mel­dung
Zum Kurs­plan

Yo­ga auf dem Stuhl für Se­nio­ren

Prä­ven­ti­ons­kurs
(Kurs-ID: KU-ST-RU3VLT)
Die­ser Kurs ist zu­ge­schnit­ten auf die Bedürfnisse und ab­ge­stimmt auf die körperlichen Möglichkeiten von Se­nio­ren. Das Sit­zen auf dem Stuhl ist ei­ne si­che­re Ba­sis für die­se Art der Yo­ga-Pra­xis.

Ne­ben sanf­ten Übungen für mehr Flexibilität, Ko­or­di­na­ti­on und Mobilität, wer­den Atemübungen prak­ti­ziert und Ent­span­nung geübt. Die Be­weg­lich­keit der Ge­len­ke wird ver­bes­sert und die Mus­ku­la­tur gestärkt.

Stu­di­en be­le­gen in­zwi­schen, dass Yo­ga auf dem Stuhl bei vie­len al­ters­be­ding­ten Krank­hei­ten von gro­ßem Nut­zen sein kann.

-> Er­fah­re mehr

Zur An­mel­dung
Zum Kurs­plan

Fort­lau­fen­de Yo­ga­kur­se

In un­se­ren fort­lau­fen­den Yo­ga­kur­sen sind wir be­strebt, die Yo­ga­übun­gen (Asa­nas) an Dei­ne Mög­lich­kei­ten an­zu­pas­sen. Sie rich­ten sich nicht an be­stimm­te Ziel­grup­pen, son­dern je­der Kurs ent­fal­tet sich in­di­vi­du­ell, ge­prägt durch die Men­schen, die ihn be­su­chen.

Un­ser Ziel ist es, dass Du kraft­vol­ler und fle­xi­bler wirst, Dich im­mer bes­ser spü­ren lernst und in Dir selbst ei­nen ru­hi­gen Raum ent­fal­test, in dem Du zur Ru­he kom­men und in­ner­lich auf­tan­ken kannst.

-> Er­fah­re mehr

Preis­op­tio­nen
Zum Kurs­plan

Ear­ly Mor­ning Yo­ga

Du möch­test Dei­nen Tag kraft­voll und zen­triert star­ten?

Du weißt, dass Dein Tag voll und lang wird und dass mor­gens die bes­te - und viel­leicht ein­zi­ge - Zeit ist, um et­was für Dich zu tun?

Dann ist die­ser frü­he Mor­gen­kurs ge­nau das Rich­ti­ge für Dich! 

-> Er­fah­re mehr

Preis­op­tio­nen
Zum Kurs­plan

Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit mit Pamela

Was ist die Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit?

Thai Yoga - Dehnung im Sitzen

Ei­ne Tra­di­tio­nel­le Thai Mas­sa­ge ist ei­ne über 2500 Jah­re al­te Heil­be­hand­lung. Ih­re thai­län­di­sche Be­zeich­nung „Nuad Phaen Boran“ be­deu­tet so viel wie “ur­alte heil­sa­me Be­rüh­rung”. Sie ver­steht sich als Heil­mas­sa­ge, die in Deutsch­land als Well­ness­mas­sa­ge an­ge­bo­ten wird.

Die Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit ist ei­ne Wei­ter­ent­wick­lung der tra­di­tio­nel­len Thai Mas­sa­ge. Im Äu­ße­ren be­dient sie sich vie­ler ih­rer Tech­ni­ken und Ele­men­te, je­doch liegt bei der Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit ein ho­her Fo­kus auf der Qua­li­tät der Be­rüh­rung und der Geis­tes­hal­tung von Acht­sam­keit. Be­rüh­rung, die vom Her­zen kommt. Sie be­steht aus ei­ner au­ßer­ge­wöhn­li­chen Mi­schung von Ele­men­ten des in­di­schen Yo­ga und Ayur­ve­da, so­wie chi­ne­si­scher Aku­pres­sur.

Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit be­rührt Kör­per, Geist und See­le, so dass Blo­cka­den auf phy­si­scher, emo­tio­na­ler, men­ta­ler und en­er­ge­ti­scher Ebe­ne ge­löst wer­den kön­nen und un­se­re Le­bens­en­er­gie (in­disch “Pra­na” oder chi­ne­sisch “Qi”) wie­der frei flie­ßen kann.
-> Preis­op­tio­nen

Wie wird bei der Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit ge­ar­bei­tet?

Ei­ne Ses­si­on fin­det in be­que­mer Be­klei­dung in Rü­cken-, Sei­ten,- und Bauch­la­ge so­wie im Sit­zen auf ei­ner wei­chen Mat­te auf dem Bo­den statt.

Es wer­den wie bei ei­ner Aku­pres­sur­mas­sa­ge zehn Haupt­en­er­gie­li­ni­en mit Dau­men, Hand­bal­len, El­len­bo­gen, Fü­ßen und Knien in an­ge­nehm gleich­mä­ßi­gem rhyth­mi­schem Druck sti­mu­liert. Dein Kör­per wird von der/​dem “Ge­ben­den” in Yo­ga-ähn­li­che Po­si­tio­nen ge­bracht (pas­si­ves Yo­ga) und auf die­se Wei­se an­ge­nehm ge­dehnt und ge­streckt. Durch das Zu­sam­men­spiel von sanf­ter, flie­ßen­der Be­we­gung, in­ten­si­ver Deh­nung, so­wie dem be­wuss­ten Ein- und Aus­at­men ent­steht tie­fe Ent­span­nung und Re­ge­ne­ra­ti­on.

Nach ei­ner Thai Yo­ga Ses­si­on fühlst Du Dich tief ent­spannt und gleich­zei­tig mit neu­er strö­men­der En­er­gie auf­ge­la­den. Du spürst dei­nen Kör­per sehr viel in­ten­si­ver und le­ben­di­ger.
-> Preis­op­tio­nen

Thai Yoga - Entspannung im Sitzen

Die Wir­kung der Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit

Thai Yoga - Dehnung im Liegen

Die Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit be­rührt viel­fäl­ti­ge Aspek­te und wirkt be­ru­hi­gend auf Kör­per, See­le und Geist:

  • Stress­ab­bau
  • Lö­sung mus­ku­lä­rer Ver­span­nun­gen
  • Er­wei­te­rung der Fle­xi­bi­li­tät
  • Ak­ti­vie­rung kör­per­ei­ge­ne Kräf­te
  • Ver­bes­se­rung der Blut­zir­ku­la­ti­on
  • An­re­gung von Ent­gif­tung
  • Mo­bi­li­sie­rung der Ge­len­ke
  • Ver­bes­se­rung der Sau­er­stoff­ver­sor­gung al­ler Kör­per­zel­len
  • Aus­ba­lan­cie­rung von Kör­per und Geist

Was ist bei der Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit zu be­ach­ten?

Auch bei der Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit gibt es Kon­tra­in­di­ka­tio­nen, die in ei­nem Vor­ge­spräch ab­ge­klärt wer­den müs­sen. Even­tu­ell muss vor ei­ner Ses­si­on der*die be­han­deln­de Mediziner*in hin­zu ge­zo­gen wer­den.

Ei­ne Thai Yo­ga Kör­per­ar­beit er­setzt kei­nen Be­such beim Arzt oder Phy­sio­the­ra­peu­ten, son­dern kann bei Be­darf ei­ne Er­gän­zung zu ei­ner lau­fen­den The­ra­pie dar­stel­len. -> Preis­op­tio­nen

Thai Yoga - Dehnung im Sitzen
Preis­op­tio­nen

Load More